Übergewicht und Schlafstörungen – ein unheilvolles Team.

Übergewicht und Schlafstörungen – ein unheilvolles Team.

Übergewicht und Schlafstörungen – ein unheilvolles Team. 😔

Oft treten die beiden zusammen auf.
Sie peinigen ihre Besitzer.

😔 Wer schlecht schläft, ist gestresst.
😔 Wer gestresst ist, isst mehr und nimmt zu. 🍬
😔 Wer an Übergewicht leidet, schläft häufig schlecht.

Gesteuert wird das durch die Hypocretin-Neuronen im Gehirn.
Sie regulieren sowohl die Wachsamkeit als auch den Appetit.

Früher waren sie sehr wichtig – als Alarmsystem. ☝

Schon ein knackender Ast machte sofort hellwach. ☝

Eine erhöhte Kalorienzufuhr sicherte das Entkommen aus der Gefahr. ☝
Heute jedoch ist das System überreizt und verursacht Schlaflosigkeit oder Stoffwechselstörungen.

💪 Komm zur Ruhe!
💪 Mindere regelmäßig die Reize!
💪 Schlafe gut und versorge dich mit Nährstoffen!

So wirst du den Kreislauf durchbrechen.

#übergewicht #abnehmen #schlaflosigkeit #health #energie #gesundheit #worklifebalance #lifestyle #business #vitasation

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