5-HTP – So verbessert es Deinen Schlaf

5-HTP – So verbessert es Deinen Schlaf​ Simpel ausgedrückt musst Du tagsüber glücklich sein, um nachts wenig Schäfchen zählen zu müssen und gut durchzuschlafen. Wie 5-HTP Dir dabei hilft, erfährst Du in diesem Beitrag. 5-HTP, Serotonin & Melatonin Erholsamer Schlaf steht im Zusammenhang mit einem gesunden Melatonin-Spiegel. Melatonin ist besser bekannt als das “Schlafhormon” und …

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5-HTP – Vorteile gegenüber L-Tryptophan und Melatonin​

5-HTP – Vorteile gegenüber L-Tryptophan und Melatonin Nachhaltig gute Laune sowie einen gesunden Schlaf bekommst Du eher mit 5-HTP als mit L-Tryptophan und Melatonin. Warum dies der Fall ist, erfährst Du in diesem Beitrag. Gute Laune und Schlaf – wie hängt dies zusammen? Guck Dir bitte zunächst diese Grafik an, bevor wir tiefer einsteigen: Wie …

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5-HTP – Wirkung, Nebenwirkung, Dosierung & Quelle

5-HTP – Wirkung, Nebenwirkung, Dosierung & Quelle Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, selbst Depressionen können ein Zeichen für einen Mangel an 5-HTP sein. Wie es wirkt und wie man es sicher anwendet, erfährst Du in diesem Beitrag. Steigen wir erst mit einer Grafik ein, damit Du die folgenden Erklärungen besser visualisieren kannst. Stimmung aufhellen Wie du erkennen …

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Anti-Aging mit Q10 – Wie funktioniert es?

Anti-Aging mit Q10 – Wie funktioniert es?​ Die Haut ist das Spiegelbild unserer Gesundheit. Glatt und strahlend soll sie am besten sein. Dann könnte man annehmen, dass man gut mit Mikronährstoffen versorgt, wenig oxidativer Stress vorherrscht ist und kaum entzündliche Prozesse wüten. Coenzym Q10 oder einfach Q10 spielt hierbei eine wesentliche Rolle. Wie genau, erfährst …

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Ceramide – Warum sie so wichtig für die Haut sind

Ceramide – Warum sie so wichtig für die Haut sind​ Ceramide halten die Haut geschmeidig und sorgen für eine stabile Verbindung zwischen den Hautzellen. Sie bilden eine Schutzschicht, um Feuchtigkeitsverlust und sichtbare Schäden durch Umwelteinflüsse zu verhindern. Was Du noch über Ceramide wissen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Die unterschätzte Funktion der Hautbarriere Eine …

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Hautbarriere – der unterschätzte Faktor für eine gesunde Haut

Hautbarriere – der unterschätzte Faktor für eine gesunde Haut​ Viele Menschen probieren die unterschiedlichsten Hautpflegeprodukte aus und plagen sich dennoch mit Hautproblemen. Oft ergeben sich diese durch eine nicht intakte Hautbarriere. Die genauen Hintergründe erfährst Du in diesem Beitrag. Hautbarriere gestört, alles gestört Ein gestörter Schutz führt zu empfindlicher Haut. Mikroorganismen und Fremdstoffe können einfacher …

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