5-HTP – So verbessert es Deinen Schlaf

5-HTP – So verbessert es Deinen Schlaf​ Simpel ausgedrückt musst Du tagsüber glücklich sein, um nachts wenig Schäfchen zählen zu müssen und gut durchzuschlafen. Wie 5-HTP Dir dabei hilft, erfährst Du in diesem Beitrag. 5-HTP, Serotonin & Melatonin Erholsamer Schlaf steht im Zusammenhang mit einem gesunden Melatonin-Spiegel. Melatonin ist besser bekannt als das “Schlafhormon” und …

5-HTP – So verbessert es Deinen Schlaf Weiterlesen »

5-HTP – Vorteile gegenüber L-Tryptophan und Melatonin​

5-HTP – Vorteile gegenüber L-Tryptophan und Melatonin Nachhaltig gute Laune sowie einen gesunden Schlaf bekommst Du eher mit 5-HTP als mit L-Tryptophan und Melatonin. Warum dies der Fall ist, erfährst Du in diesem Beitrag. Gute Laune und Schlaf – wie hängt dies zusammen? Guck Dir bitte zunächst diese Grafik an, bevor wir tiefer einsteigen: Wie …

5-HTP – Vorteile gegenüber L-Tryptophan und Melatonin​ Weiterlesen »

5-HTP – Wirkung, Nebenwirkung, Dosierung & Quelle

5-HTP – Wirkung, Nebenwirkung, Dosierung & Quelle Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Angstzustände, selbst Depressionen können ein Zeichen für einen Mangel an 5-HTP sein. Wie es wirkt und wie man es sicher anwendet, erfährst Du in diesem Beitrag. Steigen wir erst mit einer Grafik ein, damit Du die folgenden Erklärungen besser visualisieren kannst. Stimmung aufhellen Wie du erkennen …

5-HTP – Wirkung, Nebenwirkung, Dosierung & Quelle Weiterlesen »

Anti-Aging mit Q10 – Wie funktioniert es?

Anti-Aging mit Q10 – Wie funktioniert es?​ Die Haut ist das Spiegelbild unserer Gesundheit. Glatt und strahlend soll sie am besten sein. Dann könnte man annehmen, dass man gut mit Mikronährstoffen versorgt, wenig oxidativer Stress vorherrscht ist und kaum entzündliche Prozesse wüten. Coenzym Q10 oder einfach Q10 spielt hierbei eine wesentliche Rolle. Wie genau, erfährst …

Anti-Aging mit Q10 – Wie funktioniert es? Weiterlesen »

Ceramide – Warum sie so wichtig für die Haut sind

Ceramide – Warum sie so wichtig für die Haut sind​ Ceramide halten die Haut geschmeidig und sorgen für eine stabile Verbindung zwischen den Hautzellen. Sie bilden eine Schutzschicht, um Feuchtigkeitsverlust und sichtbare Schäden durch Umwelteinflüsse zu verhindern. Was Du noch über Ceramide wissen solltest, erfährst du in diesem Artikel. Die unterschätzte Funktion der Hautbarriere Eine …

Ceramide – Warum sie so wichtig für die Haut sind Weiterlesen »

Hautbarriere – der unterschätzte Faktor für eine gesunde Haut

Hautbarriere – der unterschätzte Faktor für eine gesunde Haut​ Viele Menschen probieren die unterschiedlichsten Hautpflegeprodukte aus und plagen sich dennoch mit Hautproblemen. Oft ergeben sich diese durch eine nicht intakte Hautbarriere. Die genauen Hintergründe erfährst Du in diesem Beitrag. Hautbarriere gestört, alles gestört Ein gestörter Schutz führt zu empfindlicher Haut. Mikroorganismen und Fremdstoffe können einfacher …

Hautbarriere – der unterschätzte Faktor für eine gesunde Haut Weiterlesen »

Scroll to Top

Zitronenmelisse

Melisse wird wegen ihres zitronenähnlichen Duftes auch Zitronenmelisse genannt. Sie wird bei nervös bedingten Einschlafstörungen und funktionellen Magen-Darm-Beschwerden angewendet. Praktisch für alle, denen der Stress nicht nur den Schlaf raubt, sondern auch auf den Magen schlägt.

Vanille

Vom New Yorker Wissenschaftler Stephen Warrenburg wissen wir, dass der Duft von Vanille stimmungsaufhellend und beruhigend auf uns wirkt. Laut seiner Studie fühlten sich Menschen, die dem Duftstoff der Vanille ausgesetzt waren, um 45 % entspannter und 27 % glücklicher. [1] Der amerikanische Neurologe Alan Hirsch ist zu ähnlichen Schlüssen gekommen. Für die Women’s World schrieb er, dass Vanillearoma unser Gehirn anregt, beruhigende Alpha-Wellen zu erzeugen, die uns das Einschlafen erleichtern. [2]

[1] Stephen Warrenburg, Effects of Fragrance on Emotions: Moods and Physiology, Chem Senses, Jan 2005 www.deepdyve.com/lp/oxford-university-press/effects-of-fragrance-on-emotions-moods-and-physiology-KlNyFM1exd
[2] Women’s World, July, 14, 2015

Xylit

vitasation SLEEP. kann auch nach dem Zähneputzen genutzt werden, da es keinen Zucker enthält. Stattdessen beinhaltet es Xylit, was zur Erhaltung der Zahnmineralisierung beiträgt.

Passionsblume

Ihre bezaubernde Schönheit war nicht der ausschlaggebende Grund, warum die Passionsblume 2011 zur Pflanze des Jahres gewählt wurde. Sie soll dafür sorgen, dass der Körper mehr GABA ausschüttet. So können negative Reize, die im Nervensystem ankommen, entweder besser verarbeitet oder gar nicht erst durchgeleitet werden. Nervöse Unruhezustände und Einschlafstörungen können somit gelindert werden.

98% 5-HTP​

Griffonia Simplicifolia, auch als afrikanische Schwarzbohne bekannt, ist eine natürliche Quelle für 5-Hydroxy-L-Tryptophan (5-HTP). 5-HTP spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion des Schlafhormons Melatonin.
Neben Schlafproblemen wird 5-HTP auch zur allgemeinen Stimmungsverbesserung verwendet. Schließlich entsteht aus 5-HTP Serotonin, das Glückshormon. So läuft das Ganze im Detail ab:

L-Tryptophan 5-HTP Serotonin Melatonin